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枕头的高度应该是根据您的睡眠姿势和个人喜好来确定的。以下是一些有用的提示帮助您选择正确的枕头高度：
1. 身体大小：身体大小和体重应该与枕头高度匹配。较高的人需要更高的枕头，而较矮的人需要较低的枕头。
2. 睡眠姿势：如果您是一个侧卧者，需要更高的枕头来支撑您的头部和颈部。如果您是一个仰卧者，需要较低的枕头来保持颈椎处于正确的位置。如果是一个俯卧者，只需要一个很薄的垫子。
3. 偏好：最终，枕头高度应该基于自己的个人喜好。如果睡得舒服并且不会醒来感到疼痛或不舒服，就找到了一个正确的枕头高度。
试着用相同的睡姿去尝试不同高度的枕头，找出最舒适的高度。
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