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1. 高度：枕头的高度要与个人的睡姿和颈部长度相适应。睡觉时，颈部与脊柱应形成一个平行线，避免颈部过度弯曲或不够支撑。
2. 材质：枕头的材质直接影响睡眠的质量和舒适度。常见的材质有记忆棉、乳胶、羽绒、水晶棉等，选择时要根据自己的需求和喜好。
3. 填充物：填充物也有很多种，如鹅绒、鸭绒、鸟绒等。选择填充物时要注意含绒量和填充密度，因为它们会直接影响枕头的舒适度和保暖性。
4. 透气性：枕头的透气性也很重要，选择时要考虑到自己是否容易出汗或过敏等情况，选择有透气性的材质和设计。
5. 品牌和价格：品牌和价格也是选购枕头时需要考虑的重要因素，高品质的枕头价格相对比较贵，但健康和睡眠质量是无价的。
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