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1. 在需要使用电子产品时，戴上防蓝光护目镜，将其固定在鼻子和耳朵上。
2. 确认镜片是正确的尺寸，并调整适合你的舒适度。
3. 尽可能调整电脑或手机屏幕的亮度，以便减少蓝光辐射。
4. 在关键时刻，例如熬夜工作或需要长时间使用电子产品时，戴上防蓝光护目镜来帮助减少眼睛的疲劳和压力。
5. 当你完成了使用电子产品的任务后，将防蓝光护目镜放回保护盒中，并保持干燥和清洁。
6. 定期清洁镜片，以确保镜片清晰无污垢。
7. 如果你已经开始经历眼睛疲劳或症状，如头痛或眼部干涩，请尽快向医生咨询建议，并使用防蓝光护目镜来减轻症状。
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