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选择护眼灯的颜色最好是暖黄色或自然白色。
暖黄色是一种较柔和的黄色光线，能够提供舒适的照明效果，使眼睛感到放松。这种色温的光线类似于黄昏时的自然光，不会刺激眼睛，能够减少眼部疲劳和视觉压力，适合长时间阅读或使用电子设备。
自然白色是介于暖黄色和冷白色之间的中性色温，比较接近自然光线的效果。它不会过于刺眼，保持了适度的亮度和色温，使眼睛能够保持较好的舒适度。这种光线可以提高阅读的清晰度和对比度，适合办公、学习或其他需要精细观察的任务。
选择护眼灯的颜色主要是为了减少眼睛的疲劳和保护视力。无论是暖黄色还是自然白色，均可以在适度的光线条件下提供舒适的视觉体验。然而，每个人对光线颜色的偏好和需求可能会有所不同，因此最好根据个人的喜好和使用环境选择适合自己的护眼灯颜色。
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