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答
橡胶枕头的高度推荐因人而异，因为每个人的身体和睡眠习惯都不同。以下是一些一般的建议：
1. 一般来说，橡胶枕头的高度应该与你的肩部宽度相匹配。这样可以保持脊柱的自然曲线，促进睡眠的舒适度和健康。
2. 如果你习惯侧身睡觉，那么橡胶枕头的高度应该比平躺时稍微高一些，这样可以保持头部和脊柱的自然排列。
3. 如果你喜欢仰卧睡觉，则橡胶枕头的高度应该较低，以保持脖子的自然弧度。
4. 如果你有颈椎病等头颈部问题，建议选择较低的橡胶枕头，以减轻颈部压力。
综上所述，高度的选择取决于个人的身体和睡眠习惯。建议选购时先试用一下，选择适合自己的高度。
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