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1. 首先，打开卫生护垫的包装。注意要避免护垫接触任何污染物。
2. 取出护垫并检查它的正面和反面。护垫的正面通常是一个柔软的表面，带有印有品牌名称的标签；反面是一层背胶。
3. 在清洁、干燥的地方找到适合的位置。通常，会放在内裤的底部，靠近阴道区域。
4. 将反面的背胶轻轻地贴到内裤底部的位置上。确保护垫与内裤接触紧密，并且没有起皱。
5. 如果你使用的是有翅膀的护垫，翅膀可以用来固定护垫，防止它在使用期间移动。将翅膀折叠到内裤的两侧，然后按压以粘贴在内裤上。
6. 确保护垫贴合紧密，不会滑动或移动。你可以稍微调整一下位置，以确保它舒适地贴着。
7. 使用后，定期更换护垫，最好每隔几小时更换一次，以保持清洁和卫生。
请注意，这只是一个一般的指导方式，根据个人需求和产品的不同，可能会有微小的差异。请阅读产品包装上的使用说明，以确保正确使用护垫。
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