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传统桑拿房和红外桑拿房是两种不同类型的桑拿房，它们有以下区别：
1. 加热方式不同：传统桑拿房是通过烧木材或石头来加热空气，而红外桑拿房是利用红外线加热人体。
2. 温度和湿度不同：传统桑拿房的温度通常在80-100摄氏度之间，湿度较高；红外桑拿房的温度通常在40-60摄氏度之间，相对湿度较低。
3. 对健康的影响不同：传统桑拿房通过热气和蒸气促进血液循环，有助于减轻压力、缓解肌肉疼痛等；而红外桑拿房则主要通过红外线照射人体，有助于提高新陈代谢、促进血液循环、排毒等。
4. 桑拿时间不同：传统桑拿房一般需要长时间（20-30分钟）才能达到效果，而红外桑拿房则可以在短时间（10-20分钟）内就能享受到功效。
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