枕后肌群有哪些

枕后肌群是位于颈部后方的肌肉群，包括以下几个主要肌肉：

1. 斜方肌（Trapezius）：斜方肌是枕后肌群中最大的肌肉，覆盖整个背部和颈部。它起主要作用于抬肩、伸展头颈和转动头颈，同时还有维持身体平衡的功能。

2. 菱形肌（Rhomboideus minor/major）：菱形肌位于斜方肌的下方，与之相邻。它的主要作用是收缩肩胛骨和拉近肩胛骨与脊柱间的距离，同时还有稳定和保持上肢姿势的作用。

3. 锁骨下斜方肌（Levator scapulae）：锁骨下斜方肌起源于颈椎横突，止于肩胛骨内侧角。它的主要作用是提升肩胛骨和旋转颈部，同时还有保持颈部稳定和支撑作用。

4. 斜方肌中部（Middle portion of trapezius）：斜方肌中部位于斜方肌上半部和下半部之间的区域，它的作用与整个斜方肌相似。

这些肌肉群的协同作用可以使得头颈部具备稳定性和运动性，同时也对保持正确的姿势和平衡起到积极的作用。这些肌肉在日常活动中经常被使用，但过度使用或不恰当的使用可能会导致枕后肌群的紧张和疼痛。