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艾炙枕通常用于舒缓疲劳、促进睡眠质量和改善头痛、颈痛等问题。以下是使用艾炙枕的步骤：
1. 准备艾炙枕：将艾条取出，放入炙热的砂锅或炙热的微波炉中加热2-3分钟。
2. 摆放艾炙枕：将艾炙枕放在床头或枕头上，调整其高度和位置，让自己能舒适地使用。
3. 使用艾炙枕：静静地躺在床上，将头枕在艾炙枕上，放松身体，舒展肢体。
4. 睡眠保养：使用艾炙枕可以缓解身体疲劳，提高睡眠质量。建议每周使用1-2次，平时还需注意养生保健。
注意事项：
1. 艾炙枕使用前，可以把手放在艾炙枕上感受一下温度，确保炙热温度适中。
2. 使用后，艾炙枕需要放凉后才能收藏。使用时请避免过热导致烫伤。
3. 长时间使用艾炙枕可能导致皮肤过敏等不良反应，如有不适请立即停用，并就医诊治。
4. 艾炙枕使用完毕需注意消毒和清洁。建议每年更换新的艾炙枕材料。
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