浏览()
答
1. 保持正确的用眼姿势：保持距离屏幕约50厘米，眼睛平视屏幕，头部、颈部和肩膀放松。
2. 经常休息眼睛：每工作45分钟休息5-10分钟，焦距内外看看，不要忽视眼前环境。
3. 调节屏幕亮度：避免眼睛疲劳和干涩的关键在于减少过强的屏幕亮度。
4. 保持室内适度湿度：保持适度的湿度，有助于缓解眼部疲劳和病变。
5. 增加坐姿时间：一般不建议连续操作电脑或手机超过2小时，需要适当加间隔时间。
6. 过程中补充营养：适当补充维生素A，B，C和E等对眼睛有益的营养物质。
7. 海角莫负好眼光： 如有视力模糊、干涩、发红的症状，应及时就医。
赞(0)
