护眼小妙招有哪些

Question

1.保持正确的用眼姿势：保持距离屏幕约50厘米，眼睛平视屏幕，头部、颈部和肩膀放松。2.经常休息眼睛：每工作45分钟休息5-10分钟，焦距内外看看，不要忽视眼前环境。3.调节屏幕亮度：避免眼睛疲劳和干涩的关键在于减少过强的屏幕亮度。4.保持室内适度湿度：保持适度的湿度，有助于缓解眼部疲劳和病变。5.增加坐姿时间：一般不建议连续操作电脑或手机超过2小时，需要适当加间隔时间。6.过程中补充营养：适当补充维生素A，B，C和E等对眼睛有益的营养物质。7.海角莫负好眼光：如有视力模糊、干涩、发红的症状，应及时就医。

Accepted Answer

1.保持正确的用眼姿势：保持距离屏幕约50厘米，眼睛平视屏幕，头部、颈部和肩膀放松。2.经常休息眼睛：每工作45分钟休息5-10分钟，焦距内外看看，不要忽视眼前环境。3.调节屏幕亮度：避免眼睛疲劳和干涩的关键在于减少过强的屏幕亮度。4.保持室内适度湿度：保持适度的湿度，有助于缓解眼部疲劳和病变。5.增加坐姿时间：一般不建议连续操作电脑或手机超过2小时，需要适当加间隔时间。6.过程中补充营养：适当补充维生素A，B，C和E等对眼睛有益的营养物质。7.海角莫负好眼光：如有视力模糊、干涩、发红的症状，应及时就医。