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1. 选择合适的亮度和颜色：电脑护眼灯的亮度和颜色对眼睛的保护非常重要。一般来说，选择亮度适中、色温较低（如2700-4000K）的光色会比较好。如果灯光太热或太亮会对眼睛造成更大的负担。
2. 调整灯的角度和高度：电脑护眼灯应放在离屏幕较远的位置，而且灯头的朝向和高度要调整到最适合自己的角度。这样既能防止光线直射到眼睛，又能保证光线充分照亮键盘和显示器。
3. 控制使用时间：长时间使用电脑会使眼睛疲劳，使用电脑护眼灯只是其中的一种缓解方法，因此需要控制使用时间。要时常停下来眺望窗外远处，放松视力。
4. 定时开启和关闭：使用定时开关功能让电脑护眼灯在您需要的时间自动开启和关闭。这样可以避免不必要的浪费，也可以合理利用灯光来提高您的工作效率。
5. 定期清洁和维护：使用一段时间后，电脑护眼灯表面的污垢和灰尘会影响灯光的质量。因此需要定期清洗和维护，保持灯具的清洁和良好状态。
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