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蓝莓护眼片主要含有蓝莓提取物，是一种天然的植物营养素，富含类黄酮、花青素、多酚等成分，可以帮助改善眼睛疲劳、促进视觉功能，保护视网膜等。但是，蓝莓护眼片并不能提供足够的叶黄素和玉米黄素，而且对于已经开始出现年龄相关性黄斑病变的人来说，蓝莓护眼片的作用相对较弱。
叶黄素是一种类似于胡萝卜素的化合物，主要存在于绿叶蔬菜和柑橘类的水果中，具有非常强的抗氧化和防止眼部疾病的作用。相较于蓝莓护眼片，叶黄素更加适合用来保护眼部健康并预防白内障和黄斑病变，特别适合长时间使用电脑的人群。
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