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1. 选择一条长巾，通常尺寸为1-2米长，宽10-20厘米，最好选择天然纤维材料或者高质量的纤维材料，以确保质量。
2. 把巾沾湿并挤干，以确保巾子不会滑动，另外确保巾子柔软，以避免搓澡过程中出现划伤肌肤的情况。
3. 将巾沿着中心折叠成两半，形成一个长长的条形。
4. 将巾的一端折叠30-40厘米，这将成为你手握球的位置。
5. 将巾的一侧向内折叠1/3，然后将其沿着巾的长度滚动组合成一个紧凑的细长物体。确保巾子的形状是长方形，不要让巾子卷成圆形。
6. 将巾子的剩余长度绕过搓揉球部分，然后在球的底部绕细长物体两次，形成一个满足你手的大小的环。
7. 用余下的巾子将球包起来，把球缠绕上，确保巾子变成一个紧密的物体，不能出现缝隙。
8. 最后，将缠绕的巾子系紧。你的搓澡巾就准备好了。
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