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屏幕灯是一种用于增强电脑屏幕亮度、减少眼睛疲劳的附属设备，下面是使用屏幕灯的详细步骤：
1. 确认您的屏幕灯是否已经组装好，插上电源，连接到电脑。
2. 打开您的电脑屏幕，将屏幕灯放在屏幕顶部，确保它能够覆盖整个屏幕。
3. 按下屏幕灯的开关键，开启灯光。
4. 调节屏幕灯的亮度和色温，一些屏幕灯具有可调节亮度和色温的功能，您可以根据自己的喜好和需要进行调整。
5. 让您的眼睛适应新的屏幕环境，开始使用电脑。
6. 打开超过 20 分钟，您可以考虑休息一下眼睛，给眼睛放松的机会。
7. 关闭屏幕灯，如果您不再需要使用屏幕灯，您可以关闭开关并拔下电源。
屏幕灯是一种非常实用的设备，它能够让您更加舒适地使用电脑，减少对眼睛的伤害。所以，我建议您在长时间使用电脑的时候，可以考虑使用屏幕灯。
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