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选择合适的米种来制作砂锅粥是很重要的，因为不同的米种口感和特性不同，会影响到砂锅粥的口感和品质。以下是一些选米的指导建议。
1. 选择砂锅粥常用的米种：糯米、燕麦米、糙米和米糠。这些米种都有很好的颗粒粘性，可以制作出浓稠细腻、芳香可口的砂锅粥。
2. 根据口感选择米种：如果想要制作口感绵密的砂锅粥，可以选择糯米或燕麦米，它们都含有丰富的淀粉质，粘性强。如果想要制作口感清香、富有嚼劲的砂锅粥，可以选择栾麦米和糙米，它们含有更多的纤维素，口感较硬，能为砂锅粥增添一份口感。
3. 考虑营养价值选择米种：米糠是一种营养丰富的米种，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，可以为制作砂锅粥增添一份营养。
4. 选择适合的米种浸泡时间：不同的米种浸泡时间不同，需要根据实际情况选择适合的浸泡时间，一般来说燕麦米、糙米和米糠需要较长时间的浸泡，而糯米和栾麦米则浸泡时间较短。
综上所述，选择合适的米种制作砂锅粥需要根据实际情况选择不同的米种，考虑到口感、营养价值和浸泡时间等因素。
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