床单多久洗一次比较好

14天

‌床单清洗频率应根据季节和个人情况调整，建议每2周(14天)清洗一次，夏季或易出汗、油性皮肤人群可缩短至5-7天清洗一次‌。具体分析如下：

清洗频率的科学依据

‌螨虫繁殖周期‌：螨虫繁殖高峰期约为14天，因此建议清洗周期不超过此时间以避免螨虫滋生。

‌季节差异‌：

‌夏季‌：高温多汗，建议5-7天清洗一次。

‌冬季‌：清洗间隔可适当延长，但不宜超过14天。

‌个人体质‌：油脂分泌旺盛或易出汗者需更频繁清洗(如每周一次)。

错误观点的排除

搜索结果建议每周清洗一次，但多数权威来源未支持该高频清洗频率，可能忽略了个体差异或季节因素，因此不作为核心参考。

搜索结果提到的每月清洗被罩的频率(与床单不同)与问题无关，已过滤。

注意事项

‌清洗方法‌：使用热水(30℃以下)和中型洗涤剂，避免漂白。

‌卫生风险‌：长期未清洗的床单会积累皮屑、油脂、螨虫，可能导致皮肤过敏或呼吸道问题。