产后修复对产妇有益，包括身材恢复和肌肉训练。主要措施有：1.盆底肌肉训练：通过提肛运动和康复治疗，预防阴道松弛、壁膨出和子宫...2.体能恢复：产后瑜伽等训练有助于功能恢复。3.腹部脂肪减少：产后体操