羊奶可以空腹喝，但需结合个人体质判断。对于大部分健康人群，空腹饮用羊奶不会引发不适，且其营养易吸收;但乳糖不耐受、消化功能较弱或对羊奶过敏的人群，空腹喝可能出现腹胀、腹泻等问题，建议根据自身情况调整饮

羊奶适合消化吸收较弱、乳糖不耐受、儿童、中老年、过敏体质及需控制体重的人群。相较于牛奶，羊奶的脂肪球更小、乳糖结构不同且营养成分更易吸收，能满足特定人群的健康需求。一、消化吸收能力较弱的人羊奶中脂肪球