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选购跑步鞋要注意的事项盘点

2015-06-09

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稳定性:行走时踝关节是向内旋转的，脚弓以及其它周围韧带组织的压力会增加。因而，长时间行走或者踝关节过度内旋会导致足跟痛等症状。一款好的步行鞋往往会具有良好的稳定性，可避免关节内旋所带来的种种伤害。

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1选购跑步鞋要注意的事项盘点

选购跑步鞋要注意的事项盘点

稳定性

行走时踝关节是向内旋转的，脚弓以及其它周围韧带组织的压力会增加。因而，长时间行走或者踝关节过度内旋会导致足跟痛等症状。一款好的步行鞋往往会具有良好的稳定性，可避免关节内旋所带来的种种伤害。

鞋垫

多数质地较好的步行鞋都富有弹性垫，它可以最大限度来保护脚部，缓解行走时所产生的脚部疼痛。

鞋尖

鞋尖位于鞋的最前端，具有保护脚趾作用，因而选择应以舒适为宜，并要与脚形相配。切忌选择尖头鞋，否则会对脚部造成不必要的伤害。

鞋底材料

目前，许多知名品牌的步行鞋都选用EVA或压缩EVA作为鞋底的主要材料。EVA是一种柔软、轻便、弹性好的泡沫性材料，即使经过长时间行走，其被压部位也会在一天内回弹至原来状态，是理想的鞋底材料。

鞋跟

正确的行走姿势是脚后跟先着地。因而在选择步行鞋时，鞋跟部位不容忽视。稳定性好、稍稍倾斜、具有缓冲作用的鞋跟是最佳选择。

外底

外底最能体现鞋的整体形状。要根据脚形选择平底、半弯曲或弯曲的外底，这样才能起到适当保护脚踝的作用。

中底

中底就是鞋面和外底之间较柔软且具有一定减震作用的那层，具有脚支架的作用。挑选时应注重实用，不要被时下某些流行概念所迷惑。

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