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红枣银耳汤的做法

2016-03-03

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红枣是非常好的补血食品,而银耳含有天然植物性胶质,是极好的美容品。长期食用红枣银耳汤的话,能够滋润肌肤,从而减轻面部黄褐斑、雀斑。另外,常喝红枣银耳汤还可以防止人体钙元素的流失。那么红枣银耳汤的做法有哪些呢,除了我们较普通的做法,红枣银耳汤的做法还有哪些呢?

百科目录

  • 1党参黄芪红枣银耳汤的做法
  • 2花生红枣银耳汤的做法
  • 3简单的红枣银耳汤的做法
党参黄芪红枣银耳汤的做法

红枣:红枣需要挑选颗粒大,饱满均匀的,没有没变,酸涩或者虫蛀的为好。

银耳:银耳应该是鲜白带有一点微黄,有光泽,无杂质的,如果过于洁白不要购买,购买的时候可以略微尝试,应该是无味的。

花生红枣银耳汤的做法

为了满足有些MM喜欢稍稍变换花样的想法,我现在说一个另类的红枣银耳汤的做法,它可以在补气血美白的基础上,更加补血补气美白。通常的红枣银耳汤,就是这两味本身煮汤,外加冰糖就好。如果你想短期内就有个飞跃,就可以加入党参和黄芪。

食材准备红枣10颗、水发银耳50克,冰糖适量。党参10克,黄芪10克。

做法步骤1、党参、黄芪洗净,用清水浸泡片刻;红枣洗净,去核;银耳去蒂,洗净。

2、锅中放入党参、黄芪、红枣、银耳,加入适量开水,小火煮至熟烂,调入冰糖,搅匀即可。

Tips党参是益气、生津、养血佳品,而黄芪有补气的功效,红枣银耳汤加入这两味食材,补血补气功效就增长了很多,加上红枣也补气血,所以喝了这款汤,皮肤当然是白里透红的美。

简单的红枣银耳汤的做法

食材准备花生米250克,红枣7颗、水发银耳50克,白砂糖适量。

做法步骤1、花生洗净,用清水浸泡片刻;红枣洗净,去核;银耳去蒂,洗净。

2、锅中放入花生米、红枣、银耳,加入适量开水,小火煮至熟烂,调入白砂糖,搅匀即可。

功效本道药膳可增强血管壁弹性、降低血脂,可防治高血压、高脂血症、高血糖、心脏病等。

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