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月饼不可以当早餐吃

2014-08-28

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月饼，或叫中秋饼，是东亚各地的中秋节食品，越南称为餅中秋(Bánh trung thu)。月饼最初为形如满月的饼，外观为圆形，表示团圆之...

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1月饼不可以当早餐吃

月饼不可以当早餐吃

月饼，或叫中秋饼，是东亚各地的中秋节食品，越南称为餅中秋(Bánhtrungthu)。月饼最初为形如满月的饼，外观为圆形，表示团圆之意，后来也有方形或其他形状的，那么月饼可以当早餐吃吗?随小编看看。www.chinapp.com中国品牌网

每到中秋节，亲朋好友赠送的月饼往往会累积许多，于是会选择月饼当做一家人的早餐，有时候连续半个月的早餐都是月饼。营养专家指出，月饼不可当早餐，如果早餐只吃月饼，这样人体摄入的油脂和糖分过高，而蛋白质摄入不够，不符合营养均衡原则。一般提倡在饭后三小时后进食月饼，作为点心食用，每次吃最好不超过半个，要细嚼慢咽，防止消化不良。食用月饼时，最好能喝些普洱茶、绿茶，以消甘腻。

一人一天不能吃超过一个月饼。因为一个月饼的糖分和总脂肪含量比白饭高出许多。一个人一天的糖分摄取量不宜超过10茶匙，而一个月饼的糖分就“超标”了4茶匙了。此外，人体一天所摄取的总脂肪不宜超过13茶匙，一个月饼的总脂肪含量就高达6茶匙。

以上是小编整理的月饼十大品牌，中秋佳节，一家人围在一起吃月饼，是件非常幸福的事情，喜欢的可以吃一下。

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