阿胶有哪些功效，阿胶的适宜人群有哪些？

阿胶是秋冬进补很好的补品，很多人只知道阿胶可以补血，但并不知道阿胶除了补血之后，其实还有很多的功效。那么阿胶还有哪些功效呢？阿胶的适宜人群又有哪些呢？我们一起来看看。

一、阿胶的功效有哪些？

1、补血养血

阿胶中的微量元素以及矿物质含量很高，这些营养元素可以帮助骨髓造血，使人体造血功能得到强化，古代名医李时珍曾经将阿胶称为补血圣药正是这个原因。

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2、养颜美容

阿胶中含有一种对皮肤很好的营养素，那就是胶原蛋白，都说皮肤好的女人是满脸的胶原蛋白，胶原蛋白可以使皮肤更有弹性，能够减少脸上的皱纹、细纹等。

3、延缓衰老

阿胶可以使机体产生大量的超氧化物歧化酶，人体衰老其实和自由基的氧化胁迫有很大关系，而这种超氧化物可以清除这些有害自由基，帮助延缓衰老。

4、强健筋骨

古书就有记载，阿胶能够坚筋骨。意思是，阿胶可以补血，血可以养筋骨，润滑关节，充实骨髓。而且，阿胶富含钙元素，吸收率高，食阿胶可以强健筋骨，增强体质。

5、提高免疫

阿胶可以促进白细胞水平的升高，白细胞对人体免疫系统作用巨大，多吃阿胶可以增强免疫力，减少一些小病痛的发生。

二、阿胶的适宜人群

如果说阿胶这么多作用，适合哪些人吃呢？那范围可就大了。阿胶适合贫血患者、女性、亚健康、体力过劳、脑力过劳、老年人等，养胎安胎的女性也可以服用。