阿胶的功效和食用方法，阿胶适合什么时候吃？

阿胶是一种很好的补血食材，女人体虚体弱可以吃阿胶，调理身体，改善气色。

阿胶的功效有哪些呢？

1、帮助补血

女人气血不足容易导致宫寒体寒，特别是冷天，更加容易出现手脚冰冷的情况。每个月月经失调，还会出现疼痛不适，脸上长斑长痘，多吃阿胶补充气血，可以有效改善这些症状。

（莱特维健阿胶气血宝，阿胶+当归+党参+月见草，四合一，补气补血，改善月经不调，改善手脚冰冷，美肌养颜、缓解心烦失眠，缓解头晕目眩）

2、产后恢复

女性产后身体虚弱，需要及时补血补充营养，阿胶可以改善气血不足引起的手脚虚汗，还能增强体质，提高奶水质量。

3、改善睡眠

如果经常睡眠差，食用阿胶可以起到镇静的作用，心烦、失眠、阴虚的人可以吃。

4、延缓衰老

阿胶中含有胶原蛋白、骨胶原、明胶元等，坚持吃可以延缓衰老。

5、养颜美容

气色差，吃阿胶可以补充胶原蛋白，让皮肤更有弹性、更细腻，看起来气色更好，从而更美丽。

6、提高免疫力

如果经常感冒，抵抗力差，坚持吃阿胶可以提高免疫力，减少这些小感冒的发生。

阿胶适合什么时候吃？

秋冬季节特别适合吃阿胶，因为秋冬原本就是适合进补的季节。阿胶建议在早餐和晚餐后吃，这样效果会更好。早餐吃阿胶，人体新陈代谢比较快，阿胶可以很快地吸收。需要注意的是，女性经期建议暂停吃阿胶，待经期结束后再吃。