步入秋季，愈发干燥的环境、对紫外线问题的忽视，除了对肌肤造成伤害，同样也使头皮变得脆弱，导致头皮干燥、头皮屑增多、头痒、发质干枯等诸多问题。现在，一起来涨涨姿势，看看秋季头皮养护都有哪些要注意吧。

　1避免长时间日晒:

临近深秋，很多人觉得没有防晒必要了。其实，秋天的紫外线也很强烈。长时间日晒，会加快头皮衰老速度，头发也会易断，干燥，失去弹性和光泽。所以平日出行，可以用遮阳伞、遮阳帽、丝巾等做好遮阳防护。

2秋季头屑高发要注意：

秋冬季头皮干燥，洗头频次也逐渐减少。头皮新陈代谢极易混乱，皮脂腺分泌过剩，头屑问题集中爆发，还会常伴瘙痒。洗不是解决办法。

我们常见的大块白屑，多由一种叫马拉色菌的真菌感染引起的病理性头屑问题。马拉色菌是寄存在皮肤表面、以头皮分泌的油脂为养分的真菌，马拉色菌在头皮上的大量繁殖会引起头皮角质层过度增生，从而促使角质细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，这就是困扰我们的顽固头屑。此类头屑，普通洗发水只能暂时性洗去头屑，却无法从根本上解决问题，需要去药房购买专业药物洗发水进行彻底的治疗。药用去屑洗发产品里，有效成分普遍采用酮康唑或二硫化硒，酮康唑成分的更为常见，如复方酮康唑成分的康王发用洗剂了，能从根源有效杀灭引起头屑的真菌，减少反复。

　3减少染烫损伤：

众所周知，在染发烫发问题上，美丽与健康无法兼得。为了满意的造型，牺牲头皮秀发的健康在所难免。所以，如何把伤害降到比较低，就尤为重要了。

很多人都习惯染烫一次搞定，但是一起做，染发烫发用品中的化学物质会破坏头发表层的毛鳞片，让头发流失水分营养，变得毛糙黯哑，还会伤及头皮、毛囊，导致皮炎、红肿、瘙痒，加速头皮老化。所以烫发染发比较好间隔2周以上，分开进行，给头皮秀发留足恢复、护理的时间。染烫之后，很多人会把养护重点完全集中于头发。其实修复的重点还是在于头皮，可以选择富含维B维E的植物精华头皮护理液，配合按摩促进吸收。

　　4不要洗头过频:

有的人爱干净，可能会每天多次洗头发。然而频繁洗头发会带走头皮上的油脂，使头皮头发失去天然的保护，而且在这种刺激下反而会让头皮更易出油。这反而会让以皮脂为食的马拉色菌过度增殖，造成更严重的头屑问题。在秋季，对于中性皮肤的人士，一周洗3-4次为宜;油性及干性皮肤的，可以根据个人情况相应增加或减少每周洗头频次。

　5头发未干勿睡觉:

常常加班的人士，回家洗完澡，头发未完全干透前就不胜疲惫睡下了，这不但会造成头疼乏力，而且湿发的水分滞留在头皮上，还会引起头皮屑、湿疹等病变。谁都不想还没脱下加班狗的头衔，又得到个头皮屑“雪花制造机”的名号吧?洗完头发后，应该及时用浴巾吸干湿发，然后待头发完全自然风干后再上床睡觉。即便不胜困意，来不及让头发自然风干，也要使用电吹风把头发吹干后就寝。这里要分享一个快速干发的窍门：将半干的的头发分成左、右、后3个区，然后一次吹一个区域，每个区域只要几十秒钟就可以吹完，比起漫无目的的这里吹一会那里吹一会，效率要高得多。