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品牌跟踪 家长不要给孩子盲目补钙,有可能害了他!
kangquan
2019-01-14 16:21:18 2536 阅读
导读:我们都知道科学均衡的饮食,能提供孩子促进人体生长发育的需要以及增强孩子的抗病能力。近期的一则新闻却让我们再次感触:家长对孩子营养知识掌握的重要性。

我们都知道科学均衡的饮食,能提供孩子促进人体生长发育的需要以及增强孩子的抗病能力。近期的一则新闻却让我们再次感触:家长对孩子营养知识掌握的重要性。

君乐宝

该名女婴的家长由于对儿童健康知识的匮乏,或其喂养原因让孩子幼年时发生肾结石的疾病。家长是孩子的第一位老师,是带领孩子进入这个世界的人,担负着守护孩子健康成长的重任,需要更加关注孩子健康,陪伴孩子成长的同时需要学习的也更多。

目前研究证据提示:

食物中钙含量充分的话可有效防止肾结石形成。(注意,是食物中含有的钙。)但通过膳食补充剂(包括钙片)补钙的话,如果过量,则的确提高肾结石风险。

儿童什么时候需要补钙?

中国营养学会建议:

0~6个月的宝宝,每天应摄入200毫克的钙;

7~12个月的宝宝,每天应摄入250毫克的钙;

1~3岁的宝宝,每天应摄入600毫克的钙;

3~9岁的儿童,每天应摄入800毫克的钙;

10~16岁的儿童,每天应摄入1000~1200毫克的钙.

一段奶粉哪个牌子好?强调一下,在婴幼儿时期,为宝宝选择一款营养均衡的奶粉,保证其成长所需营养即可。一段奶粉哪个牌子好?国内知名品牌君乐宝乐铂奶粉母乳配方,在为孩子补钙的同时,增强宝宝抵抗力,具体优势如下,想让宝宝健康成长的家长可以参考下:

(1)亲“体”保TM护:添加5种核苷酸,α-乳清蛋白;

(2)亲“智”营TM养:科学配比DHA、ARA,满足宝宝脑部发育所需营养;

(3)亲“和”吸TM收:创新性添加3.5克OPO结构油脂(指乐铂2段3段产品OPO含量3.5g/100g),二位棕榈酸比例更接近母乳脂肪结构,更加亲和人体、锁住营养,减少钙质流失,使便便更通畅。一段奶粉哪个牌子好?乐铂清淡的口感,利于宝宝牙齿健康,不易造成宝宝偏食,更接近宝宝自然成长需求,宝宝营养全面好吸收!

婴幼儿及儿童,在保证充足的奶量的情况下,合理安排膳食,按时补充维生素D,培养良好的饮食习惯,大多数还是不需要额外补钙的。所以说,需不需要补充维生素或钙等不要自作主张,请跟你的医生商量后酌情补充。

要想为孩子补充长高营养,饮食改善为首,合理补钙才能帮助孩子更好地生长发育及健康成长。

注意:儿童生长发育过程中,随着成长的变化,根据检查结果,如严重缺乏某些营养,可在医生的指导建议下使用补充剂。

儿童饮食中富含钙质的食物?

1芝麻

芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,每100克芝麻中的钙含量高达780毫克。另外,芝麻含有丰富的卵磷脂及油脂,有很好的润肠通便作用。经常食用对儿童骨骼、牙齿的发育都大有益处。

2虾皮、虾米

图片来源:全景网

虾皮的含钙量丰富,100克虾皮中含钙量为991毫克。含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。

3牛奶

牛奶是一种营养价值很高的食物。牛奶不仅含有丰富的钙质,其蛋白质的氨基酸组成与人体接近,而且具有良好的消化吸收率和利用率,在营养学上是公认的优质蛋白。科学证实,每天饮用500克牛奶,人体可以获取15克以上的优质蛋白及520毫克的钙。

除了上述三种食物外,生活中还有许多钙含量丰富的食材,例如奶酪、芥菜、紫菜、黑木耳、海带、黑豆等等,家长为孩子准备营养餐食时,可以多样化的搭配调整,让孩子从食物中获取丰富的营养。

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