现今社会，随着生活质量的提高，大家对口腔健康也越发关注。口腔健康是全身健康的重要组成，世界卫生组织更是将其列为人体健康的十大标准之一。中国在《“健康中国 2030”规划纲要》中明确提出“加强口腔卫生工作”，“推进全民健康生活方式行动”。在《中国防治慢性病中长期规划(2017-2025 年)》中，也要求开展“三减 三健”(减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼)等专项行动。归根到底一句话：口腔健康，全身健康。

世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一，其中提及口腔健康的标准是“牙齿清洁、 无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。

我很欣喜地发现，越来越多的患者，开始主动了解专业的口腔知识，并且从生活习惯上开始改变，去重视自己的口腔护理。记得有一位患者来就医时，很自豪地向我展示了他的“口腔护理包”。从牙刷、冲牙器到牙线一应俱全。他说他不仅在家会坚持使用，出差时也会坚持带着护理包。我为这位患者点赞，这样一套标准的口腔护理包真的是非常具有仪式感了。如果大家都有这种口腔清洁意识，牙医是不是轻松了许多呢?

口腔清洁作为维护口腔健康的重要举措，到底意味着什么呢?

在我们临床工作中，较为常见的龋坏种类里有一种叫邻面龋，发生的原因主要就是牙齿邻接面清洁不到位。

对于牙列拥挤不齐的一些患者来说，如果牙缝清洁工作不到位，邻面龋就很容易发生。

上图一位患者的牙片，很明显因为牙齿拥挤不齐，其中仍有食物嵌塞残留，也就是在牙齿邻接面。这种如果长期嵌塞无法清洁，就会导致牙龈和牙槽骨的炎症、退缩。

这张图就是牙周炎症导致牙龈退缩，从而出现的黑三角症状。在这种情况下，食物残留很容易发生，所以更加需要彻底地清洁牙齿邻接面，否则出现牙齿松动脱落的几率将会大大增加。

当然有些人会说，像您说的那位患者准备一大包的口腔清洁工具，爱牙意识是不错，但也太麻烦了吧。日常生活中勤刷牙，或者坚持饭后用牙线、漱口水不就行了吗?

我们再来看个例子。

这是一位戴固定矫正装置的患者

图中牙面上的红色是通过一种染色剂标记的牙齿表面软垢的位置。第一张可以明显看到如果简单清洁，很多细节部位是清洁不到的。

第二张，这是仔细清洁之后的效果，但仍能能看到牙齿仍然有部分没刷干净的位置。像这种刷牙时有阻挡物的情况，如果不通过“穿针引线”式的清洁操作，牙缝根本就没法刷干净。

第三张是使用邻面清洁工具之后，基本上是已经清洁干净了。

选择恰当的口腔清洁工具，在口腔健康防护中的意义是什么呢?

不要以为每天早晚刷牙，就能做到彻底口腔清洁，你不知道哪个清洁死角盲区的小小遗漏，在若干年的沉积后，会造成多严重的口腔问题困扰。“工欲善其事，必先利其器”，日常的口腔养护需要更多具有“仪式感”的清洁。

例如，对于正畸患者而言，由于佩戴了矫正器，他们在清理牙齿时，很多产品就不那么友好。日常生活中我们使用的各类口腔清洁工具，也都有各自的优势及劣势。如果大家都能选择清洁更彻底有效的工具(像冲牙器)前来支援，就能方便高效得解决各类潜在口腔问题。

我为什么推荐大家用冲牙器来清洁呢?举例来说，像飞利浦Sonicare喷气式冲牙器，在清洁力度上，它采用创新的“微爆气流技术”将空气压缩形成高速水雾，既做到了气水雾“无缝不入”的冲刷力度，还有微水滴温和深入得清理，清洁彻底又不伤牙龈，温和有效地去除牙缝深处和牙龈周围的残留物和牙菌斑，足以满足正畸患者和各类人群的清洁需求。

对于刚开始使用冲牙器的朋友，有时可能会出现牙龈出血等状况，这种现象是正常的，是因为以前对牙齿清洁不好，也没有定期看专业口腔医生，而导致牙菌斑堆积、牙龈发炎、严重者出现牙周病所致。而只要坚持使用这种带气冲牙器两周以上，则会炎症消除，牙龈恢复健康，所以不需要担心。

飞利浦Sonicare喷气式冲牙器相比于其他口腔清洁工具，具有明显的优势。其他同类口腔清洁工具本质上还是靠水流冲刷牙缝，耗水量大，且完成全口清洁须多次装水，水压过大又会引起牙龈痛感。而飞利浦Sonicare喷气式冲牙器的微爆气流技术在高效能喷嘴的作用下，一是省水不费事，装填一次即可完成当次全口清洁，不需要洗到一半停下来蓄水。

而且这款冲牙器的喷嘴出水口更宽，覆盖范围大，清洁力度强，但其城堡型设计又帮助减轻使用时的后坐力和水花喷溅，纤细斜角的喷嘴能在导向放置头帮助下精准清理后臼齿等“死角”。

二是省时，飞利浦Sonicare喷气式冲牙器分三种喷射频率(一次、两次、三次)，对于像我这种比较忙碌的人来说，一点一压，60秒即可完成口腔深度清洁，确实是一件很省心的事。

另外，这款冲牙器能“一举两得”，同时兼容水和漱口水，清除齿间残留的同时还可以清新口气 。小巧便携轻松放进包里，随心随时随地清洁口腔的高颜值单品，更有电磁充电座和防滑握柄等贴心细节，相比于牙签、牙线，在清洁度、舒适度、方便程度上都更值得推荐。

预防口腔疾病永远要比治疗更重要!

有人会说，如果我们没有严重的牙齿疾病，是不是就不用那么费劲了……这其实是很多人存在的认识误区。牙齿健康主要是依靠日常的牙齿护理，很多错误的护牙方式或者疏忽都有可能为我们的口腔健康埋下炸弹。

繁忙的工作、不规律的饮食习惯都很难让我们做到随时刷牙，或是牢记牙线技巧进行清洁。我经常会出差在外，对于冲牙器的选择，除了要有效清洁外，便携又快捷也是必须要考虑的因素。一款便于携带的高效洁牙的冲牙器，可以让我随时清洁牙齿，不论是带隐形牙套，还是普通人群，都可以无忧使用……

正畸选专业医生，洁牙选专业产品。牙齿，需要仪式感。关爱自己的牙齿，从改变洁齿习惯开始。希望大家都能拥有健康口腔，阳光笑容。

转载自微博“北大正畸医生周彦恒”