我们常常会说“气血不足，人易老”，不管是男性还是女性都是一样的。而现代的人，大多都有气血不足的情况，主要是因为平时不良的生活习惯所导致的，社会压力大，人体的负担就大，就会出现超负荷运作的情况，进而就会影响到身体健康。

体内的气血出现不足，主要是因为平时过多的熬夜，不良的饮食习惯，贪凉、贪辣，吃吃过于重口味的食物，增加身体的负担，加上过度透支身体的劳动，使得精力出现不足的情况，影响到气血，引起身体出现各种不适的情况。

气血不足，人易老，日常补气血要注意什么？

女性出现气血不足是常有的情况，主要是因为每个月都会有月经来临，所以体内常会有气血不足的情况。女性脸部会有苍白的情况出现，皮肤的状态也不好，还会有发黄以及粉刺的出现，并且手脚也会有冰凉的情况出现，体寒也是气血不足的一种表现，因此要注意及时的补气血，缓解身体的不适。

我们最常见的补气血方式就是食补，吃一些补气养血的食物，如红枣、枸杞、黑豆以及桂圆之类的食物，里面的营养成分比较多，食用之后，有助于滋补身体，有造血、补血的效果，起到补气血的作用，缓解身体的不适。

除了正常的食补，我们还可以食用膏滋的方式

月美膏是以阿胶、茯苓、桑椹、枸杞、桃仁、核桃仁等名贵中药熬制而成，其中阿胶被称为“补血圣品”，不过它有个小缺点，易腻易燥易上火，经过“非物质文化遗产”的技法熬制之后，不燥不腻，口味细滑如饴，回味悠长，可以说是在滋补中享受，在享受中滋补。

综上所述，我们已经清楚月美膏的功效与作用非常的多，特别适宜于女性朋友们服用，其效果是非常不错的。