不知不觉已入深秋，叶黄而落，满目的金色，满地的荒芜。这是一个肃杀的季节，忧愁和烦闷化作实物，充斥着羸弱易病的身子。快扫去失落低迷的心情，如同扫去阶前枯萎的落叶。当代年轻人哪能轻易屈服，你低落的心情除了和你的心理状态挂钩，也和你的身体健康紧紧相连，秋冬相接，我们理当补一补气血。

（全十红红稗红养饼干，为深秋送来珍贵滋养）

气血不足虽不是大病，但它却是很多疾病的根源所在，也是养生保健的根本，气血充足对人的精气神都有正面意义。

补气血的方式多种多样，现在主要介绍三种。

第一：按胸。躺在床上，用掌根向前或向下推前胸部，各推5遍，做完后点按膻中、章门、期门穴各1分钟。在胸部及胸大肌处旋转按摩5遍，再用单手捏拿肩部的肌肉几分钟，先做一侧再做另一侧，有酸胀感产生为宜。坐起来，用长柄按摩捶从上向下稍微用点力叩击背部5遍。再用保健轮擦背部和腰部，达到有温热感为止。站起来，两虎口向下，放在髂骨(屁股上有骨头的地方) 的最高点上，然后双手掌向下一齐擦腰背部，达到有温热感为宜。

第二：摩腹。吃五谷杂粮，总有便秘或肠胃不适的情况。古人向来推崇通按摩来养生，调理肠胃最常用到的就是摩腹。从中医角度来说，摩腹能通上下、和阴阳。摩腹时手掌按住肚脐（神阙穴），脐与百脉相通，故按揉这个部位能调和脾胃，使上下通顺。简单来说，摩腹是通过外力的刺激，加速肠道蠕动，而使人体通畅，气血活跃。

第三：热水澡。温热的水温可以加速体内的血液流动，刺激身体出汗，达到调理气血的目的；热水可以疏通毛孔，起到预防疾病的作用。

（全十红红稗红养饼干）

此外，食补也是很重要的一个环节。血虚的人常常脸色苍白或者发黄，经常感到疲倦乏力。最后压轴登场的是全十红红稗红养饼干。红稗红养饼干不仅添加了补血功能的红稗为核心材料，还以桂圆、红枣、枸杞、魔芋、人参等多种药食同源的天然食材作为辅助成分制作而成，是具有补血功能的饼干，内含花青素、黄酮、皂苷、纤维素等增值营养，有益于提高肌肤抗氧化能力、对抗细胞衰老、促进肠蠕动等功能。而且全十红红养饼干不添加人工色素、香精，只有食材本色本香，不香腻，让贪吃的“仙女”们不再有后顾之忧，越吃越红润，越吃越美丽。

（全十红红稗红养饼干）

全十红红稗红养饼干可以一口吃下6种红色营养，一天吃7块，就能够补充每天30%的铁需求量，帮助女性摆脱日常贫血的困境。这个深秋，快把你的气血补起来。