对于女孩子而言，大姨妈的光临可谓是非常麻烦，在这个时候，食用不健康的食品或许会对身体造成一些伤害，在这里，乐为优品为大家推荐两款零食，不仅有助于子宫污染血的排出，而且对身体有一定的好处，还能起到瘦腿的作用。

相信很多女孩子在平时就有吃燕麦片的习惯，在这里，我要为大家推荐的第一款零食就是燕麦片。其实，女孩子在经期的时更应该多吃燕麦片，燕麦和豆类的营养成分基本上是一致的，它含有众多的葛根素，能够有效地改善痛经还能促进污血排出。因此，在经期，女孩子在吃早餐的时候可以泡些燕麦片来吃，帮助身体加速血液循环，彻底清除污血。

在日常生活中，无花果干就是众多女生喜欢的小零食之一，无花果中含有大量的有益人体健康的营养成分，女孩子在经期的时候，是比较脆弱的，这时候，吃一些无花果干对身体是很有好处的，它不仅能够让你的子宫变得健康有活力，而且也能够帮助你快速地排出身体内的毒素。不仅如此，在经期吃无花果干，还有帮助瘦身的效果，坚持吃不仅体重悄悄降下来，大象腿也不告而别了。

实际上，经期并非什么都不能吃。少吃生冷的食物，适量地吃一些零食。在这个期间段身体消耗能量是比较多的，应当适时补充一些能量，心情也会更好呢。今天，乐为优品零食小知识的介绍就到这里，下次再见吧！