近期，大家在家的时间比较长，在放松的状态下，更容易出现不少放纵的行为，不仅会对身体产生一定的影响，这些行为可能都会让眼睛疲劳或受伤，眼睛的疲劳积累多了容易影响视力等方面，需要多加注意。那么哪些情况下容易让眼睛疲劳呢?

容易造成眼睛疲劳的情况是：

一、无意识地接触眼睛

无论是在家办公还是在家娱乐，在较为熟悉放松的环境里，人们会更容易沉浸于手中的事情，很可能会出现无意识地揉眼，或者由于太过专注，眼睛比以往眨眼的次数少了，出现干燥的情况，也会促使人们更想去揉搓眼睛。揉眼等接触眼睛的行为可能会导致手上的细菌进入脆弱的眼睛里，也可能会造成眼球表面组织的损伤，需要注意。

二、用眼时间长

在家里的时间会相对的更宽松自由，容易让人的时间观念较为模糊，容易沉浸在手上的工作或游戏的时间加长，导致每日专注用眼的时间增多。这会直接加重眼睛的疲劳值和负担，不少人还会在长时间用眼过后，看远处的事物出现模糊的景象。一般建议是专注用眼40分钟左右稍微休息一下，这样的频率是最好的。

三、用眼环境的光线情况

除了用眼习惯上对眼睛会产生一定的危害外，用眼的环境对眼睛也是有所影响的。用眼环境的光线明亮程度很重要，由于一般居家需求，不少地方不是以工作等作用服务，灯光选择上可能会更倾向于柔和温馨为主，较为昏暗，也有可能是灯光选择上较为刺眼明亮，让眼睛需要专注到一个地方的时候负担更大。这两种情况对眼睛都不是合适的用眼环境，需要选择足够明亮但是又不至于刺眼的灯光，对眼睛会更好。

以上行为和场景都会让用眼压力增强，对眼睛的刺激和伤害都会比较严重，需要及时改善。除了改善这些会造成眼睛疲劳的情况外，还需要对眼睛补充一些叶黄素，这种营养物质能够有效帮助眼睛更好地应对每日的工作，过滤掉对眼睛危害较大的光线，还有强大的抗氧化作用，保护眼睛不被氧自由基侵害。那么需要补充的话，叶黄素什么牌子好呢?

会考虑到“叶黄素什么牌子好”这个问题的人，对眼睛保养和呵护起码是有一定的重视的，既然要补充眼部相关的营养，可以选择一些营养比较均衡、比较丰富的补充剂，比如汤臣倍健健视佳越橘叶黄素 β -胡萝卜素软胶囊。

汤臣倍健健视佳这个营养补充剂有何特别之处呢?当中的越橘提取物、叶黄素以及 β -胡萝卜素都分别来自欧洲、美洲以及澳洲，找寻当地更为天然环境下生长的越橘、万寿菊以及杜氏海藻等原料，提取而来。原料选择精细，在营养搭配上特更为巧妙。叶黄素自不必再多说，越橘提取物和 β -胡萝卜素都有一定帮助眼睛提高适应不同光线变化的能力，此外，越橘提取物可以有效的稳定眼部毛细血管的循环， β -胡萝卜素可以维持眼睛水润亮泽，都是能有效缓解眼疲劳的作用。同时含有这三种营养物质的汤臣倍健健视佳不失为保养眼睛、补充眼睛的优质选择。

注意生活中可能会造成眼睛疲劳的情况，适时补充眼睛需要的营养，叶黄素什么牌子好?汤臣倍健健视佳可以有!