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儿童钙怎么选择

、Suar 2023.04.10
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儿童钙的选择应该根据以下几个方面考虑:

1. 年龄:不同年龄段的儿童所需的钙量不同。一般认为3岁以下儿童每天需要400-600毫克钙,4-8岁儿童每天需要1000毫克钙,9-18岁儿童每天需要1300毫克钙。

2. 来源:儿童钙可以从食物中获取,也可以通过钙补充剂获得。建议优先选择来自食物的钙,如乳制品、大豆制品、绿叶蔬菜等。如果需要钙补充剂,应选择儿童专用的钙补充剂,并且选择知名品牌、有保障的产品。

3. 配置:儿童钙最好是含有维生素D和其他营养素的配方,以促进钙的吸收和利用。

4. 品质:确保儿童钙补充剂符合国家食品安全标准,品质有保障。在选择钙补充剂时,还需注意了解产品成分表和说明书,确保无过敏成分。

炒鸡好吃 2023.06.25
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