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1.使用洗涤剂和海绵：将锅放入温水中，加入少量洗涤剂，用海绵轻轻擦拭锅的表面，去除残留在锅面上的污渍和油垢。
2.使用苏打水：在锅内倒入适量的苏打水，放置数小时后，再用海绵擦拭锅面，可以去除锅面上的残留污垢和油垢。
3.使用醋和盐：将锅放入冷水中，加入一些白醋和盐，放置一晚上。第二天早上，用海绵擦拭锅面即可。
4.使用苹果酸：将锅放入热水中加入适量苹果酸，放置一段时间后，用海绵清洗锅面即可。
以上方法都是针对一些常见的锅面粘锅情况，如果锅面已经比较严重的损坏，可能需要进行更加复杂的修复，建议到专业维修店进行咨询和修复。
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