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铁板烹饪涉及到非常高的温度，因此需要使用大量的热源。但是在烹饪过程中，也需要注意节约用火，以便在同时节省能源和保持食品的营养价值方面实现平衡。
一些注意事项包括：
1.预热：预热铁板可以提高能量效率。将铁板加热到适当的温度可以减少加热时间和能源消耗。
2.尽量利用铁板的热力：铁板的热量可以通过使用多个烹饪区域和转移热量来最大化利用。为了避免浪费热量，可以尝试在铁板较冷的区域准备蔬菜，并在较热的区域煮肉类。
3.选择适合的大小：选择和准备适合铁板大小的食物可以确保热量和能源更有效地被转移和利用。放太多的食物会使铁板更难加热，浪费热量，也会延长烹饪时间。
4.及时关火：一旦烹饪完成，立即关闭铁板的火源，这样可以节省能量并防止食物过度烤焦。
5.定期清洗：经常清洗铁板可以保持其最佳工作效率，避免油脂积聚，降低加热效率。这可以降低能源消耗并延长铁板的使用寿命。
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