人们步入中老年后，可能会发现眼睛相对以前会更容易感觉疲劳，看手机或看电视，时间一长就容易觉得眼睛开始酸涩了。其实这是因为年纪大了，身体素质有所衰退，而专注地用眼以及电子屏幕的蓝光等因素，这些都是造成眼睛负担和让眼睛疲劳的原因。怎么办呢?其实人们可以尝试补充点叶黄素。

一、叶黄素是什么

叶黄素，别称植物黄体素，是一种天然的色素。正如其名字一般，叶黄素在黄绿色的水果、蔬菜、花卉等植物当中广泛地存在。除此之外，叶黄素还有一个比较独特的存在之处，那就是眼睛的视网膜。但人的身体是不能自行合成叶黄素的，因此，视网膜中的叶黄素是通过进食来到人体当中。

二、叶黄素对眼睛的作用

那么存在于视网膜中的叶黄素，对眼睛有着什么样的帮助和作用呢?叶黄素本身具有很强的抗氧化作用，可以减缓氧自由基对正常眼睛细胞的侵害。另一方面，对于蓝光、紫外线这一类具有穿透眼睛晶状体的刺激性光线，叶黄素可以将其吸收过滤掉，有助于中老年人护眼。

三、叶黄素什么牌子好

如果中老年人想要补充叶黄素的话，应该怎么做呢?叶黄素在许多蔬菜水果当中存在，饮食可以适度获得一部分，但这对中老年人来说，可能并不太足够。由于叶黄素活性较强，很容易被消耗掉，而中老年人对此的需求量又比较大，搭配专门的叶黄素补充剂来辅助补充效果会更好。那么叶黄素什么牌子好?

叶黄素作为一种眼部营养，可以从眼部营养补充剂当中考虑，比如汤臣倍健健视佳。汤臣倍健健视佳当中含有来自美洲高海拔地区万寿菊中的叶黄素，另外还有越橘花青素和β-胡萝卜素，让人们获得叶黄素营养的同时，眼睛其他方面的营养需要也有所补充，那么这两种物质具体有什么帮助呢?

汤臣倍健健视佳中的越橘花青素来自于欧洲原始森林的野生越橘，外形酷似蓝莓，但花青素的含量比蓝莓高出许多，可以稳定眼周循环，有助于提高眼睛舒适度。此外，越橘花青素还有助于提高视觉的敏锐度，在过去二战时期，飞行员出行任务前也有食用越橘的习惯。

β-胡萝卜素来自于澳大利亚粉红湖的杜氏海藻，被称作维生素A的安全来源，可以在人体当中转化为维生素A。能够促进视紫红质再生，对眼角膜光洁度的维持有帮助，还能促进泪液分泌，有助于维持眼睛明亮有神的状态。

不仅有叶黄素过滤光线的保护，还有越橘、β-胡萝卜素对眼睛的稳定和滋润，汤臣倍健健视佳中三种眼部营养的合理配比，搭配均衡，可以更好地为中老年人补充需要的眼部营养。

叶黄素对眼睛的作用还是很有帮助的!中老年人想要获得叶黄素什么牌子好?汤臣倍健健视佳试试看!