不少男性总觉得自己经常去跑步、打球、做运动，身体素质是比较好的，抵抗力应该也不错。其实，事实并非如此。如果生活中出现这些情况，也可能是身体抵抗力差的表现!

那么，男性抵抗力差的表现有哪些呢?

经常感觉疲劳

对于抵抗力强的男人来说，经常会觉得有用不完的精力。有时就算是熬夜通宵工作、打游戏之后，只睡一两个小时，也能够精神抖擞地继续开展第二天的工作。可是如果抵抗力变差，这种情况就不会再出现，而且在工作的时候，也时常觉得很疲倦，无法集中精力。

睡眠质量差

对于男性来说，睡眠质量差也是抵抗力差的一个重要表现。有时候是难以入眠，有时候又是睡得太沉，很难被叫醒，第二天起床之后还总是觉得睡不够。

肠胃不好

消化系统的健康与免疫系统其实也是息息相关的。当吃了太多酸、辣等重口味食品后，就开始上吐下泻，这其实也是抵抗力差的一大表现。

伤口容易感染

抵抗力强的人，如果身体出现伤口，伤口愈合的速度会比较快，但是如果身体抵抗力差，这些小伤口就很容易受到感染，并导致发炎、难以愈合。

如果你也经常有以上情况出现，那就要注意了。在饮食上，尤其需要注意对维生素的补充。人体内的多种维生素共同作用，辅助调节人体免疫力。如果缺乏某种或者某些维生素时，身体抵抗力就会下降。比如缺乏维生素A会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降;缺乏维生素B会导致身体虚弱，精神萎靡等。除了从饮食中获取这些维生素以外，也可以食用多种维生素进行同时补充，这里推荐汤臣倍健男士多种维生素矿物质片。

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