每次孩子生病，最遭罪的可能是家长。作为家长，我们可能都不由自主的疑惑过，孩子总是生病，抵抗力差该怎么办?今天我们就通过一篇文章来说说详细的解决方案。

1、讲卫生

孩子抵抗力差，很可能是因为接触了大的环境，结交了新的朋友。孩子好奇心重，总喜欢跟着小伙伴这里摸摸，那里闻闻来认识这个世界。而探索完世界，一般孩子都没有自主洗手的自觉性。当孩子把沾满了各种细菌的手，伸向可口的食物，再用手掰开放进嘴里，这个过程里，可能整个细菌王国都搬到了孩子肚子里，作威作福，引起抵抗力下降问题。所以想要提高免疫力，首先要让孩子养成讲卫生的习惯，从源头隔绝细菌，提高免疫力。

2、多运动

运动是提高免疫力天然有效的方法之一，孩子抵抗力差，我们可以在放学或者周末的时候，带着孩子好好的运动。可以带孩子学学游泳，打打羽毛球，慢跑半小时等等有氧运动。在整个运动过程里，既可以让孩子得到运动，提高免疫力，又可以增加亲子互动性，陪伴孩子童年时光，让父母亲的形象更生动的刻画在孩子童年印象里。

3、补充维生素C

除了日常要讲卫生、多运动以外，孩子提高免疫力，维生素C也可以帮上忙。维生素C可以促进孩子体内抗体形成，从而达到提高免疫力的效果。日常生活中，大部分的水果蔬菜都含有我们所需要的维生素C，家长们可以换着花样给孩子准备所需营养。也可以让孩子带些水果到学校里，一方面孩子能量消耗快，可以给孩子补充能量，一方面又可以补充维生素C。

其实，除了食物，家长还可以给孩子吃些含有维生素C的小零食，像汤臣倍健针叶樱桃维生素C软糖，好吃、营养，携带又方便。

针叶樱桃有着“天然维生素C之王”的美誉，维C含量丰富，味道酸酸甜甜。而汤臣倍健针叶樱桃维C软糖制作时添加了针叶樱桃的浓缩汁，一颗维C软糖，当中就含有20毫克的维生素C ，相当于90克柠檬所含有的维C含量。

维C软糖有着一定数量的维生素C，其味道酸酸甜甜，口感Q弹软糯，孩子可以当成零食一样带到学校。此外，汤臣倍健针叶樱桃维C软糖的包装是以迪士尼动画电影中的人气角色作为外观主题设计的，更容易被孩子所接受。

孩子抵抗力差，日常记得讲卫生、多运动、补充维生素C来提高免疫力。