说到便秘，大多数人都不会感到陌生，因为这是一种几乎人人都经历过的烦恼，便秘指的是指大便次数减少，每周排便次数少于3次，排便过程困难、粪便干结，属于一种比较常见的症状。便秘虽常见，但是它的危害却不小，女性日常若是经常出现便秘的问题，会影响到自身的健康及颜值。

一、为何女性容易反复便秘

女性日常若是缺乏运动、长时间久坐，日常进食量少、食物缺乏纤维素，喜食辛辣刺激性食物，压力过大、总是过度劳累、精神紧张、排便反射受到抑制等因素有关，若是反复出现便秘症状，女性不应忽视，或是表现的过分紧张，在日常中多加注意，通过一些常见的方法去调理，便能逐渐摆脱便秘的困扰。

二、女性反复便秘如何调理?

经常出现便秘症状的女性，建议日常多进行体育锻炼，也要养成并保持良好的排便习惯，每日排便1~2次;在水分的摄入方面，建议女性每日水分摄入不少于1500毫升。日常宜多喝温开水，如果出现较大的压力，建议及时合理地疏解压力，保持一个良好的心理状态。

对于经常便秘的女性而言，饮食方面尤其要多加注意，建议日常饮食以清淡为主，尽量少进食辛辣刺激性食物，烹饪食物时不要过多地放入生姜、大蒜、辣椒、紫苏等佐料，平时也应多进食些新鲜蔬菜水果、豆类、菌菇类、粗粮类等含较多膳食纤维的食物。另外，建议女性日常也进食些药性温寒平衡，温和通便的药物进行调理，从而轻松摆脱便秘的困扰，其实，好健时清好清畅胶囊就是一个不错的选择。

好健时清好清畅胶囊是好健时新推出的一款“五味配方 药食同源”的治疗便秘的中成药。

好健时清好清畅胶囊所采用五味配方，其包含了桃仁、火麻仁、当归、大黄、羌活这五味药材，其药性寒温平衡，温和清畅，不刺激肠胃，配方中所含的桃仁、火麻仁、当归这三味药材，既是药材又是普通食物，可起到药食同补的作用，在治疗便秘的同时也能补养身体。大黄具有泻热通肠的功效，羌活则具有解表散寒、祛风除湿、止痛的功效。

现在市面上所售的一些排便产品，其配方中添加了芦荟、番泻叶等药效偏寒的药材，这类药物女性若经常食用，不仅不能很好地治疗便秘，反而回对身体造成伤害。被便秘反复困扰的女性，建议日常不妨选择食用好健时清好清畅胶囊，每日3次，每次食用2粒，有助摆脱便秘的困扰。

看到这里，你应该清楚女性反复便秘应该如何调理吧，在做好以上提及的几点的同时，不妨也常备点好健时清好清畅胶囊吧!