健康中国行动发布睡眠“新国标” 现实：超8成受访者被睡眠问题困扰

日前,由国务院全国健康中国行动推进委员会出台的《健康中国行动(2019—2030年)》正式对外公布,这份国家层面颁布的被称为健康新国标的文件提倡成人每日平均睡眠时间为7～8小时;此外,建议小学生每天睡眠10个小时,初中生9个小时,高中生8个小时。

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据北京朝阳医院睡眠呼吸中心发布的调查《2018中国睡眠质量调查报告》,在调查对象覆盖全国所有省份人数达10万的调查中,16%的被调查者存在夜间睡眠时间不足6个小时, 表现为24点以后才上床睡觉,并且在6点之前起床;有83.81%的被调查者经常受到睡眠问题困扰,其中入睡困难占25.83%,浅睡眠者有26.49%。课题组负责人、北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒指出:调查显示,我国睡眠问题正在逐年上升,睡眠正在逐步转化为一个社会问题,提高睡眠与健康关联的认知越来越重要。

社会睡眠问题的突出使助眠市场方兴未艾,据记者了解,目前消费市场上助眠类产品种类繁多不一而足,如乳胶枕、真丝眼罩、脉冲蛋、催眠仪、头部电灸仪、失眠治疗仪,价格从几十数百元至上千元不等。近期消费市场出现了一类新型负氧离子睡眠仪,因其与脉冲刺激、电针灸刺激等不同的原理,一经出现便引起了关注。

四川善介医疗科技有限公司近期推出的MAHA森睡仪便是利用负氧离子改善睡眠的小家电。据该公司负责人介绍,MAHA森睡仪只是旗下一款产品,公司主要以研发个性化、创新性的生态级小粒径负氧离子产品,提供健康优化方案为核心。MAHA森睡仪作为旗下最新科研产品,通过安全自然的方式,改善人体内在环境平衡,让身体回归自然健康状态进而达到改善睡眠质量的目的。

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负氧离子就是空气中的氧分子在获得多余的电子呈负电性而形成的。在生活中,森林,海边的负氧离子浓度要比城市高很多,世界环境组织规定,负氧离子含量在1000-1500个/cm3的空气被称为清新空气。近年来,康养产业兴起,负氧离子含量是发展康养的一项重要环境元素。

据了解,小粒径负氧离子能够调节人体生理机能,调节人体5-HT(5-羟色胺,又名血清素)水平,调节自主神经高级中枢,改善大脑皮质功能,激活细胞活性,从而达到改善睡眠状况的效果,同时,负氧离子可以净化空气环境中的灰尘、PM2.5、细菌、甲醛等有害物质,还原清新空气,营造健康睡眠环境。