女性比较好少吃凉、寒性食物，特别是在冬季，容易导致宫寒。宫寒是一种中医的说法，冬季本就寒气不断，女性又属于阴性体质，如果再出现宫寒了，就容易“百病缠身”，出现白带多、痛经、月经失调，经血暗红、甚至呈黑，脉沉紧，舌苔薄白，冬天手脚冰凉等多种情况。

其实，对于冬季的女性来说，做到“暖宫”是养生比较重要的一部分，通过暖宫能够调经养血、温暖子宫、抗炎修复、保护生育能力。有效防病治病，其效果远远大于盲目进补。

宫寒主要来源于两方面的影响：一是与体质有关，例如那些平日就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现宫寒。二是有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快光脚在地板上走，或将空调温度调得过低，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。因此，女性要避免宫寒入侵，冬季比较好注意保暖与生活问题 。

女性朋友如果有宫寒困扰的话，你可以饮用本宫驾到阿胶女人茶。本宫驾到阿胶女人茶是特伦集团与北京中医研究院合作的一款专门为女性研发的养生茶，运用国家发明专利深度生物发酵技术能够有效 预防女性宫寒、调理经期、补足气血。能够有效促进人体的造血机能，促进身体的血液循环，让你重头到脚，气血充足，告别宫寒的困扰。

还有很多养生方式可以尽量避免宫寒的威胁，比如睡前热水泡脚，经常去户外活动、晒太阳，学会适度放松，比较关键是一定要在12点以前睡觉。另外，牛羊肉汤、姜茶对体质虚寒的女性很有效，燕窝、乌鸡、阿胶、莲藕、黑木耳、赤豆等食物女性也可以常吃。在调节饮食前，应先咨询中医，选择适合自身体质的饮食方法。