处于寒风凛冽的冬季，洛克汉堡旗舰店专门为人们推出了养生系列餐品，养生足料饭是足以作为您午餐甄选的。由此，洛克汉堡旗下膳食专家也为广大消费者们总结了一部分冬季养生健康知识。

许多的市民都会习惯把家中的门窗关得紧紧的，这样会使得室内的二氧化碳的含量积聚增高，加上汗水的分解产物或是消化道排除的不良气体等， 将使室内空气受到严重污染，处在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象，一定要保持室内空气流通、新鲜。在室内使用燃气的情况下一定注意安全，做到防范措施齐全。

普通市民在冬季应该摄取充足的、热能较丰富的食物。例如摄入具体营养素的比例搭配，以蛋白质、脂肪和碳水化合物为主，矿物质的摄取量也应较平时需要略高一些，小编觉得洛克汉堡特约推出的足量肉质系列的汉堡非常适合你，有炭烧鸡腿堡、芝士鸡腿堡等。维生素的部分，应特别注意增加维生素C的需要量，因此洛克汉堡的水果派卷是比较适合你食用的。摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂，其中植物油比较好达到一半以上，由此洛克首推的丰肉足料饭应该非常适合您的口味了，小编还觉得蔬菜、水果和奶类得摄取也必须满足的。

洛克汉堡负责人提到，中医文化博大精深，中医养生是很关键的。冬季中的人们由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。洛克汉堡家族a堡呼吁市民们尽量早睡晚起，保持较长的休息时间，意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰。要十分注意背部的保暖。冬天洗澡，稍有不慎就会引起伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等，尤其是针对老年人是很重要的，一定要做好自身的保暖措施，适时的做些室内室外交替活动还是很重要的，