一恍，进入人间四月天，天气逐渐热起来了，减肥，迫在眉睫，但如果身体有湿气存在，减肥成功就是很困难的一件事，因为体内湿气会阻碍脂肪的燃烧，所以要减肥，必须要先祛除体内湿气。

薏米是比较常见的祛湿饮品，也叫薏仁，主要成分为蛋白质、维生素B1、B2 ，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。常饮薏米茶，不但能祛除体内湿气，还可以健脾益胃，辅助减肥。作为祛湿不可或缺的薏米茶其实有很多种喝法，且有不同的作用，下面就和本宫一起来学习薏米祛湿减肥的养生秘方吧。

1）懒人祛湿法：炒制薏仁茶

薏米茶比较简单的做法就是，泡薏仁水喝，这个简单易操作，程序也少。

做法：

1、把薏仁用水洗一下，捞出来。

2、找个干净的平锅, 打开小火，把薏仁铺在锅内，慢慢炒熟。

3、把炒熟后的薏仁，像泡茶一样用开水泡着喝。

炒薏米时，注意火不要开大了，要不停翻动薏仁，至出香味或是微黄为止。用水泡开的薏米茶有淡淡的米香，可以祛湿、美白、利脾，还对浮肿性肥胖有帮助。

2）祛湿抗衰老：枸杞红枣薏米茶

薏米茶除了可以单独冲泡饮用外，还可以辅以其他材料冲泡，增加营养，丰富口感。枸杞子和红枣是两种维生素C含量极高的食材，维生素C能够作为抗氧化剂，延缓衰老，维持年轻的体态。

做法：

1、将薏米的碎粒和杂质挑选干净，用清水将其洗净。

2、控干水分，放入平底锅内，开小火，慢焙。将其慢慢的焙出浓郁的米香味，小火，谨防糊掉。

3、枸杞和大枣洗净后放入茶壶。

4、放入焙熟的薏米。

5、冲入滚开的沸水，浸泡5-10分钟，即可开喝。薏米质地坚硬，比较好选择沸水冲泡，如果喜欢浓郁米香味，可以适当延长时间。

红枣、枸杞、薏米这三样搭配冲泡出来茶水颜色好看，口感也比单独的薏米茶更加顺滑。孕期准妈妈不能喝。

3）减肥祛湿：本宫驾到薏米茶

谁不想拥有魔鬼般的玲珑身材，因此减肥也就成了爱美人士为之奋斗一生的事业，可是敌人远不是那么好对付的，吃药、节食都试过之后，不如品一下口感醇厚的本宫驾到薏米茶吧。

做法：

1、精选薏苡仁、芡实、茯苓、山药、决明子，洗净。

2、将上述药食同源的食材与红茶深度发酵，萃取食物中的精华。

3、烘干。

4、开水泡饮即可。

本宫驾到薏米大师茶能调理脾胃，清肠排毒，降脂减肥，美白、改善肤质。比较比较关键的是，本宫驾到薏米茶，完全不用你亲自来做，它由全国比较大的养生茶生茶生产基地：特伦生物制药有限公司生产，无菌生物发酵车间，天然安全。