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精彩点评 软床和硬床哪个更健康?看完你就知道了
lixiaohong
2022-09-27 16:29:27 198 阅读
导读:随着生活水平不断提高,人们对睡眠质量要求越来越高,除了要求居室内的摆设以外,还对床的软硬也有要求,一张合适的好床垫不但能使自己拥有舒适的睡眠,而且对于自己的身体也大有好处。那么软床和硬床究竟哪个更健康呢?

随着生活水平不断提高,人们对睡眠质量要求越来越高,除了要求居室内的摆设以外,还对床的软硬也有要求,一张合适的好床垫不但能使自己拥有舒适的睡眠,而且对于自己的身体也大有好处。那么软床和硬床究竟哪个更健康呢?

软床和硬床哪个更健康?看完你就知道了

硬床比软床更适合容易腰背酸痛者

人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲,较硬的床可以使背部肌肉维持休息状态,支撑力较好。从治疗和预防的角度上来说,腰椎病患者睡硬床可以对身体提供支撑力,减少腰椎持续性的异常姿态,能改善腰部功能,缓解腰痛、腰酸等症状,而且如果患者经常采取侧卧位休息,还可以维持脊柱正常的生理曲度,而软床缺乏足够的支撑,在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状,很容易影响腰椎的生理曲线,使椎间盘受力不均。

软床和硬床哪个更健康?看完你就知道了

硬床比软床更适合身材较胖者

医生认为,以体型而言,身材较胖者,更适合睡较硬的床,因为过重的体重会身陷软床,压弯脊椎。而比较瘦的人,脊椎两侧缺乏肌肉保护,睡硬床容易造成长时间过度伸展,并与床面过度摩擦,所以体型瘦的人最好睡较软的床。

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硬床比软床生长发育期的儿童

生长发育期的儿童如果长时间睡软床,会影响其脊柱的发育,导致驼背、脊柱弯曲变形。但睡硬床并不是说直接睡硬板上,而是在床板上垫3到5厘米的软垫,这样才符合人体脊椎的正常曲线。

软床和硬床哪个更健康?看完你就知道了

那么哪些人比较适合睡软床呢?软软的床垫会让人躺上去感觉更加舒适,更快入眠,给人的安全感也比较多,想要舒适的睡眠,可以选择软床。

软床和硬床哪个更健康?看完你就知道了

总体来说,硬床更符合人体工学,但还是根据个人的身体状况而定,最好在选购的时候先试用一下,觉得个人能接受就可以,不用刻意的去购买软床或者硬床。

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