“科学”与“不科学”都是相对的。在父母的那个年代，“小满，忌减肥”是有一定的依据的，但是现在却是行不通的。

小满是一个在一年农事交替中起到承前启后作用的关键节气。在北方，夏熟小麦籽粒开始饱满即将开始收割，马上要准备栽种夏季作物；而这时候的南方刚刚开始种植水稻；水乡江南也处在忙碌的煮茧缫新丝的时候。因此，在以前小满这个节气习俗也多与农业生产有关。农业生产是极其考验体力的，此时当然是不宜减肥的。

物转星移，时光荏苒，现在，人们多不再从事繁重的体力劳动，适度健康减肥也是可以的。

小满时节，连续阴雨，空气湿度大，容易侵入人体，湿气通于脾，脾主运化，当水湿不能被完全运化，困住脾胃，引起水肿，痤疮、便秘、湿疹、炎症、肥胖等。此时养生应该以“健脾利湿”为主。

此时适当运动，出点汗，不仅有利于祛除身体的湿气，还能够减肥。“胖人多湿，瘦人多气。”有很多胖人体重称起来不重，但是看起来却浑身肉肉的；吃得不多，却很容易胖；用尽各种减肥方法，效果还是甚微，这些都是湿气作得祟。要减肥，先祛湿。可以喝有“祛湿之王”薏米茶，尤其是本宫驾到的。本宫驾到薏米茶，由薏米、芡实、茯苓、山药、决明子等药食同源的祛湿食材与红茶深度发酵而成，祛湿效果是普通食材的十倍，更有利于减肥。