抗体是免疫系统的重要武器，抗体充足时，人们患病后很快就能恢复健康。而适当补充蛋白质，有助于维持抗体的数量，提高免疫力。到底抗体和蛋白质有什么关系呢？

1、蛋白质的重要性

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，它除了构造人体器官和组织，还是多种生理活性物质的原料，能够合成酶、激素等物质维持身体各项反应的正常运行，其中包括抗体。

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2、抗体是什么

抗体指机体的免疫系统在抗原（病毒、细菌等等有害物质）刺激下，由B细胞分化成的浆细胞所产生的、可与相应抗原发生特异性结合反应的免疫球蛋白，本质来说，抗体就是一种特殊的蛋白质。它能够与抗原结合，中和抗原的毒素，消灭抗原，维持机体的正常环境。如果缺乏蛋白质，身体就没有足够的原料合成抗体，从而导致免疫力低下。

3、蛋白质的食物来源

动物性食物：猪、牛、羊、鸡、鸭、海鲜等等肉类、蛋类、奶类以及奶制品；

植物性食物：坚果、大豆以及豆制品、豌豆、毛豆。

很多植物性食物虽然含有不少蛋白质，但是这些蛋白质质量并不好，不能被人体充分利用，坚果虽然蛋白质丰富，但是含有不少油脂，不适宜大量进食。而动物性食物的蛋白质虽然好吸收但是同时有不少脂肪和胆固醇。想要补充蛋白质的同时减少脂肪好胆固醇的吸收，可以试试蛋白粉。

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4、蛋白粉什么牌子好

这里推荐中国膳食营养补充剂行业的领导品牌和标杆企业汤臣倍健打造汤臣倍健蛋白粉，它的蛋白质含量高达80%，而脂肪仅仅只有3%，远低于肉类，而且不含胆固醇。

汤臣倍健蛋白粉含有东北非转基因大豆蛋白和来自黄金奶源新西兰的乳清蛋白，植物性蛋白质和动物性蛋白质的科学融合，能够均衡提供8种人体必需氨基酸，蛋白质消化率高达90%，利用率在85%以上。每天只需要用温水冲泡一勺子汤臣倍健蛋白粉，轻松补充蛋白质，提高免疫力。

抗体就是一种蛋白质，只有蛋白质摄入量充足，抗体数量才有保证。补充蛋白质，怎么少得了汤臣倍健蛋白粉。