蛋白粉什么牌子好？先来了解不同蛋白粉的特点

作为一种能够为人体补充优质蛋白，长期食用可增强人体免疫力的膳食营养补充剂，蛋白粉如今已经受到了越来越多人的关注。不少人都开始有购买蛋白粉的想法。但是对于蛋白粉怎么挑选，蛋白粉什么牌子好等问题，却并不是特别了解。要想理清楚这些问题，首先还需要了解不同蛋白粉的特点。

1.蛋白粉有哪些种类

市面上的蛋白粉种类繁多，但主要分为三大类：大豆蛋白粉、乳清蛋白粉和两者混合加工制成的动植物双蛋白的蛋白粉。三种蛋白粉的特点不同，适用人群也不一样。

2.不同蛋白粉的特点

①大豆蛋白粉：大豆蛋白粉的主要成分为大豆分离蛋白，这是一种经过一系列加工步骤从大豆中提取，得到的近乎纯化的蛋白质。大豆分离蛋白中含有人体必需的氨基酸种类丰富，与肉、鱼、蛋、奶近似，且不含胆固醇、价格也便宜。不过其中人体必需的一种氨基酸——蛋氨酸的含量相对较少。

②乳清蛋白粉：乳清蛋白粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，主要营养成分有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白、乳铁蛋白等。乳清蛋白粉以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等优势被称为“蛋白之王”，是蛋白质中的精品。但是，乳清蛋白粉的价格相对较高，不适合普通家庭长期食用。

③动植物双蛋白粉：动植物双蛋白的蛋白粉集合了大豆蛋白粉和乳清蛋白粉的优点，含有人体必需的9种氨基酸，而且双蛋白的叠加优势发挥也更加完美，价格适中，这个费用大部分人也可以长期负担。

一般来说，如果有想要通过长期食用蛋白粉补充蛋白质、提高免疫力的人来说，动植物双蛋白粉是更好的选择。这种蛋白粉什么牌子好呢?这里推荐汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉精选优质原材料，采用新西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆分离蛋白，合理配比动植物双蛋白，弥补了单一植物蛋白营养不充分的缺点，可均衡提供9种人体必需的氨基酸。其中蛋白质含量高达80%，消化吸收率达到90%以上，消化吸收率高，能够有效补充蛋白质。而且汤臣倍健蛋白粉中脂肪含量仅有3.32%，不用担心摄入过多的脂肪和胆固醇，每次食用只需要一勺，放入一杯温水中就可食用，简单又营养。

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