或许是由于快节奏的生活与强压下的工作状态，身体出现亚健康之余，情绪很容易大起大落，甚至产生忧郁。而研究显示，人体免疫力与情绪有很大关系，如果每天情绪高涨，人体免疫力比较高，相反，假如每天情绪低落或经常处在忧郁状态，则会导致人体免疫力下降。所以，应该学会合理调节自己的情绪，保持积极乐观的心态更有利于身体健康。

人的意识能够调节情绪的发生与强度，一个人要努力以意识来控制情绪的变化，可以用“我应.......”“我能......”加上要想办的事情来调控自己的情绪。

语言是一个人情绪体验强有力的表现工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，即使不出声，内部语言也能起到调节作用。林则徐在墙上挂有“制怒”二字的条幅，这是用语言来控制调节情绪的好办法。

另外，人们在苦闷、烦恼的时候，看看调节情绪的影视作品，读读回忆录都能收到良好的效果。当然，如果在遇到不如意，不愉快的事情时，可以通过运动，读小说，听音乐，看电影，找朋友谈心倾诉来宣泄自己情绪，也可以大哭一场，在想象曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。

如果已经因为长期的情绪问题而引起了免疫力下降，无需吃药治疗，只需要服用汤臣倍健蛋白粉就可以提高免疫力，促进身体健康。

汤臣倍健蛋白粉具有增强免疫力的保健功能，也能补充人体所需的蛋白质。而蛋白质是生命的的物质基础，汤臣倍健蛋白粉构成体内各种重要的生理活性物质，如抗体可以抵御外来微生物及其他有害物质的入侵。若摄入充足的优质蛋白质，即能提升抵抗力。

另外，汤臣倍健蛋白粉中的乳清蛋白是进口自新西兰，澳大利亚的优质奶源，并且汤臣倍健蛋白粉为双蛋白配方，大豆蛋白+乳清蛋白，营养双蛋白，合理配比植物蛋白和动物蛋白，改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点，均衡提供9种人体所必需的氨基酸。每天服用10g,用温水冲服，增强免疫力，改善疲劳，促进生长发育，有利于伤口愈合。

面对日益剧增的生活压力和工作压力，你需要有汤臣倍健蛋白粉的默默支撑，愿你每天都能拥有美好心情。