整天坐在电脑面前,后背弯得像是一只虾米,下班回到家不管站着还是躺着,都觉得肩膀和后背又酸又痛,各种不得劲儿。为此我上网找到了热敷、按摩、膏药、补充氨糖,这几种方法,准备试试看有没有效果。下面为大家分享下使用感受。

热敷

我准备了热毛巾,在酸痛的地方热敷上15~20分钟。可是热毛巾比较容易变凉,舒服是挺舒服的,就是很麻烦,过5~10分钟需要更换一下或者重新过一遍热水。另外,40°C左右的温度接触皮肤太长时间,也容易烫伤皮肤,我有几次就是被烫红了皮肤。

按摩

按摩能够放松紧张的肌肉、韧带,同时促进血液循环,对于长期久坐的人很有用。按摩当然不能自己来了,帮助按摩的人要先把手掌搓热,手掌从上到下、从两边到中间顺时针揉搓肩背、颈部,动作由轻到重,按摩到皮肤微微发热就可以了。按摩颈椎时尤其要小心,不要用力过猛,尤其是不要做突然转头的动作,防止伤害颈椎。

膏药

膏药中含有一些发热物质,确实让人感觉舒服,但现在膏药品质良莠不齐,尤其是膏药的黏胶非常容易导致皮肤过敏,不建议使用,我就是这样脖子过敏的。如果一定要贴膏药,贴6~8小时就够了,最长也不要贴超过12个小时。

在试了前面这些方法后,感觉还是治标不治本,好三天又痛起来,庆幸最后一种方式——补充氨糖,让我免除了去医院的麻烦。

补充氨糖

在以上方法都用过后,听从了朋友的推荐,购买了一个疗程的诚意药业维尔固盐酸氨基葡萄糖胶囊(氨糖)。经过一段时间的坚持使用,确实情况有所变化,已经慢慢感受不到自己上班肩颈关节的不适了。补充一点哦,这款氨糖产品还是OTC(非处方药)认证的,是由处方药转变而来,是经过长期应用、确认有疗效、质量稳定、非医疗专业人员也能安全使用的药物。

亲测下来,这几种方法里还是补充氨糖最为有效也最为安全,身体的受损还是需要从根本治疗,对了,上面的那个就是我在办公室内放的氨糖,有很多规格,大家如果想要试一下的话可以看下图片自行到药店购买,希望我的测试对大家有所帮助。