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品牌动态 补气补血吃什么好?这些食物可以多吃
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2019-10-15 16:20:07 1529 阅读
导读:贫血、气血亏虚是很多人都存在的一些问题,特别是女性,如果不注意补充气血,很容易影响气色,那么,平时生活中吃哪些食物可以补气补血呢?一起来看看吧!

气血亏虚需要注意补充气血,为了身体健康,建议平时多吃可以补充气血的食物,例如:

1、桑葚干

桑葚干含有的天然铁元素很丰富,每100克的桑葚干含有的铁达到了40毫克,缺铁性贫血可以多吃桑葚干,用来煮粥吃也是个不错的选择,可以起到补气补血、养颜美容的效果。

2、干枣

多吃枣子十分有益于健康,比如干枣含有丰富的营养,如对我们人体很重要的维生素C,可以促使铁离子更好地吸收,对缺铁性贫血的预防和治疗来说都有积极的意义。

3、当归

生活中药膳可以说是补充气血很好的方法,比如当归。贫血可能引起脸色苍白、气血不足、头昏目眩等,用当归搭配乌鸡或大骨煲汤,可以使这些症状得到很好的改善。

4、阿胶

女人吃阿胶有很多好处,例如补血、养血、止血,坚持服用可以改善冬天手脚冰凉的情况。阿胶通过补充气血,还可以美容养颜,同时具有改善体内钙平衡、增强体质等作用。

目前市面上阿胶产品比较多,莱特维健阿胶气血宝在优质阿胶基础上添加当归、党参、月见草,既能补血,又能补气,可以说是女性补气补血的上佳选择。

莱特维健

以上就是关于补气补血吃什么好的一些介绍,实际上可以补气补血的食物比较多,如果出现气血不足的问题,务必重视起来,并且及时补充,例如补充莱特维健阿胶气血宝。

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