所有进入身体的食物和物质，都需要经过肝脏的分解代谢，解毒。肝脏对身体健康很重要，因此也有越来越多的人开始重视起肝脏的健康。想要养护肝脏，可以选择水飞蓟来帮助调养。水飞蓟是一种植物，需要从中提取才能发挥其效果，很难直接摄入。所以，补充水飞蓟，一般会选择含有水飞蓟的产品。那么补充水飞蓟什么牌子好呢?大家可以试试这样挑选!

一、看品牌

在选择水飞蓟的品牌时，需要注意是否是一个值得信赖的牌子。正规、有名气的品牌，意味着拥有更正规的生产设备，更良好的生产条件，这也是品牌实力的体现。因此，人们在选择水飞蓟的品牌时，应该从在正规的渠道选择正规，有名气的品牌。

二、看日食量

水飞蓟当中的植物精华，对能够对肝脏起到保护肝细胞膜、辅助肝脏自我调节，帮助改善肝功能的作用，对肝脏的养护有帮助。但就跟维生素对身体有益，但是也有摄入量范围一样，水飞蓟的日食量也是有一个固定的范围的。

根据相关机构的建议，人每日推荐水飞蓟提取物的摄入量在210~800毫克之间。选择水飞蓟补充剂时，需要留意一下，当中水飞蓟的日食量为多少毫克，需要在这个范围内，以确保身体能够摄入适量的水飞蓟提取物。

三、看搭配

市面上不少含有水飞蓟的产品，不仅仅只含有单一的水飞蓟提取物，还搭配了其他物质。选择时，建议选择含有多种对肝脏有帮助物质的产品，能够跟水飞蓟提取物的作用相互促进协调，发挥出更好的作用。

那么除了，水飞蓟外，还有哪些物质对肝脏有益呢?丹参，葛根，五味子，这几种植物成分，也是值得考虑的。比如葛根，生长在国内大部分地区，其提取物可以促进酒精分解、帮助肝脏细胞进行修复，同时还有助于促进肝细胞分化和增殖。

丹参，生长在国内大部分地区，其提取物帮助肝脏抑制炎症细胞因子，抑制脂质过氧化，还有助于减缓自由基对正常肝脏细胞的影响。

五味子，生长在华北地区，其提取物可以促进肝细胞的蛋白质和糖原生物的合成，有利于肝脏细胞的再生、修复，还能够促进酶的活性，帮助肝脏解毒能力的提高。

这几种植物成分能够和水飞蓟搭配一起，为肝脏提供需要的营养物质。人们想要同时摄入这几种物质，可以选择汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，大品牌出手，添加4重草本精华，有利于人们日常补充食用，值得一试。

水飞蓟什么牌子好?综合品牌、日食量以及成分搭配上来说，汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，是一个不错的选择，不妨试试看吧~