闭目不仅可以养神，放松身心，也能起到养肝的作用。因为“肝主藏血”，闭眼之后，血归于肝，这样能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分，这样可起到养护肝脏效果。除了闭目能养肝外，其实水飞蓟这种草本植物，对于肝脏也是大有裨益。

水飞蓟是什么?

水飞蓟，属菊科1~2年生草本植物，别称奶蓟草、水飞雉，原产于地中海地区，种植地分布于欧洲、地中海地区、北非及亚洲中部，1972年引入我国，现国内东北、华北、西北等地区都有引种。其实，水飞蓟也是一种优良的护肝植物，在养护肝脏方面起着显著的作用。

水飞蓟对肝脏的作用：

水飞蓟的种子里含有新型黄酮类物质，其其主要成分为水飞蓟宾，经药理实验证明，水飞蓟宾具有保护肝细胞膜，改善肝功能的作用，能预防多种有毒物质所致的肝损伤。

水飞蓟怎么吃?

关于水飞蓟的食用方法，比较常见的食用方法是食用水飞蓟产品。因为煎煮、泡水等方式，并无法很好地将水飞蓟中的有效成分释放出来，而且食用水飞蓟产品也比较简单便利。

水飞蓟哪个牌子好?

选购水飞蓟产品时，建议优选同时含有其他益肝成分的，比如同时含有丹参、葛根、五味子的产品。

丹参，属多年生直立草本植物，其提取物可起到减轻炎症反应的作用，还能清除自由基，抑制脂质过氧化。

葛根，为豆科植物野葛的干燥根，其提取物可帮助修复受损的肝细胞，恢复正常的肝功能，并具有一定的解酒作用。

五味子，其提取物不仅可以增强酶的生物活性，还能促进蛋白质生物合成和肝糖原生成，并能增强肝脏解毒能力，有利于肝脏解毒排毒。

汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片这款护肝产品，合理配比水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物这4重草本，每日2次，每次食用2片，对化学性肝损伤有辅助保护的保健功能，益肝效果较为显著。

闭目养神护肝脏，水飞蓟的益肝作用也不容小觑，日常可随时备些汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。